gyors fogyás hetek alatt

Gyors fogyás hetek alatt

Szerencsére itt a tavasz lassan, addigra a télen felszedett kilóktól érdemes gyorsan megszabadulni.Ezt a kúrát nagy önfegyelemmel lehet csak kivitelezni, 2 héten túl ne végezzük!

Komolyabb betegség,  terhesség , szoptatás és megerőltető fizikai munka esetén  nem tanácsolom!

Reggeli: 1 evőkanálnyi -lehetőleg házi- almaecet 2 dl vízben elkeverve.

Ebéd előtt szintén egy pohár almaecetes víz

Ebéd:

1 citrom frissen kicsavarva, 2 banán, 1 mandarin, 1 kis csokor petrezselyem ( friss ) és 3 dl tisztított víz összeturmixolva.

Uzsonnára:

3 db alma

Vacsora előtt:

1 pohár almaecetes víz

Vacsora:

3 db alma

a gyümölcsök és a zöldség fontos, hogy vegyszermentesek legyenek, úgynevezett bio minősítésüek

A nap folyamán jelentkező éhségre jó hatású a tiszta víz ivása abból kb. 3 liternyit igyunk, a kúra végeztével fokozatosan álljunk csak vissza a megszokott táplálkozásunkra, de a mérlegre bátran és nagy örömünkre legalább 10 kilóval könnyebbek leszünk!