ha a nátha mégiscsak " beköszön".

Most van az évi megszokott ideje a náthának.

Megelőzésére legjobb az immunrendszer megerősítése, jó erre például a sok mozgás, a friss levegő, a vitamindús táplálkozás, a megfelelő mennyiségű alvás, a stresszmentes életmód...

De ha ezeket nem mindig tudjuk betartani és mégiscsak megbetegszünk, amit tehetünk, hogy lehetőleg szövődménymentesen és hamar túlessünk rajta:

együnk naponta egy mokkáskanálnyi őrölt fahéjjat, ugyanannyi mézzel és  egy pohár meleg vízzel elkeverve. Igyunk gyömbéres teát: szintén egy mokkáskanálnyi őrölt gyömbért kis mézzel és forró vízzel elkeverve. Bőségesen igyunk folyadékot, a legjobb, ha ezek mellett kakukkfű teát iszogatunk, ehhez is tehetünk kis mézet.

Párologtassunk eukaliptusz illóolajból 3-4 cseppet, kályha, fűtőtest felett, ez kis gyerekeknek is  segít

A citrom ill. narancslé is jó hatású , itt vigyázzunk, ha lehet vegyszermenteset vásároljunk.

Lehet inhalálni is akár pár csepp illóolajat, akár kis sót alkalmazva.

A láz hasznos 38.5-ig, ezután csökkentsük, akár hűtőfürdővel ( itt test hőmérsékletű vízzel kezdjük, majd fokozatosan langyosítsuk a vizet ), akár borogatással.