Kerti " gyomok" a turmixba

Kerti „ gyomnövényeket” a zöld turmixba

Ha zöld turmixot készítünk és kertes házban élünk, ahol nem permetezünk, akkor ajánlom , hogy magunk válogassuk össze a zöld növényeket hozzá, a disznóparéjt nehogy kifelejtsük, mivel az egyik leggazdagab fehérjeforrás, az ajánlott napi mennyiségnél jóval több természetes aminosavat tartalmaz.

Ráadásul sokkal könnyebben hasznosul a szervezetben, mint az állati fehérje. Naponta egy maréknyit tegyünk a turmixunkba belőle.

A másik nagyon fontos összetevő a porcsinfű, ez a leggazdagabb omega 3 forrásunk. Most szintén található a természetben, ebből is tegyünk egy maréknyit az italunkba.

Mehet még egy kevés csalán is az italunkba, ezeket óvatosan, kesztyűvel szedjük le.

Magas a C-vitamin tartalma, remek immunerősítő, sok vasat és szelént is tartalmaz.

Kis áfonyával, vagy almával, őszibarackkal és tisztított vízzel a fenteket, ha összeturmixoljuk, akkor minden szükségeshez hozzájuttatjuk a szervezetünket.