Olcsó ötletek

Olcsó ötletek nemcsak 60 felett!

Először is belülről :  igyunk naponta 2-3 liter vizet, a nap folyamán elosztva

a reggelt kezdjük egy pohár meleg víz ivásával, aki teheti, csavarjon bele egy citromot. Reggeli ½ óra múlva. Kerüljük a tejtermékek és a cukor, margarin , étolaj fogyasztását, helyettük jók a növényi tejek és a stevia. Aki nem vegetáriánus, annak a -lehetőleg házi -állati zsír, vaj, tojás.

Igyunk egy pohár fekete ribizli levél teát: alkalmanként egy teáskanálnyit kell leforrázni 2 dl vízzel, majd 10 perc múlva le lehet szűrni. Ez -többek között – kitűnő vérnyomás szabályzó is.

Délelőttönként elfogyasztva jobban hasznosulnak a gyümölcsök, pl. az alma

A délelőtt a testmozgás ideális időszaka is, iktassunk be egy ½ óra sétát, jó a könnyű torna ill. biciklizés.

Délben a gabonafélék az ideálisak :hajdina, köles, mint köret, tökéletes.

Uzsonnára pár szem, előző nap beáztatott mag, pl. dió, napraforgómag.

A vacsora lehetőleg 6 körül legyen, ekkor a zöldfélék, akár főzelék, akár saláta formájában domináljanak, meglocsolva kis hidegen préselt olajjal, ebyhén fűszeezve.

A TV helyett inkább vidám könyvek, zenében az 432hz, ill. az 528 hz-re hangoltak jók.

Naponta végezzünk csakra behangolást: a Kodály-féle szolmizációs hangokat kell hoszan énekelni.

Mindkét tenyerünket naponta ¼-1/4 órán át masszírozzuk, ne hagyjunk ki egy területet se.

Fontos a légzés is, amit jó, ha nyitott ablaknál, vagy szabadban végzünk, pár percig, könnyedén, közben képzeljük el, hogy belégzésnél fény és isteni energia árad szét bennünk, kilégzésnél pedig távoznak a negatív gondolatok, betegségek.

A testápolásnál a fő szempont: csak azt kenjük magunkra, amit meg is ennénk!

Jó pl. a kókuszzsírban elkevert pár csepp citrom illóolaj.

Desodorként: a citrom ( lehetőleg vegyszermentes ) belső héját alkalmazzuk.

Hajmosáshoz, főleg, ha kevés a haj, vagy hullik: egy evőkanál almaecet, egy tojássárga, egy evőkanál ricinus olaj és 2 evőkanál sampon elkeverve, hajpakolásként egy órára, majd lemossuk vízzel és lehetőleg napon megszárítjuk, hetente egy alkalommal......