Őszi praktikák

Az őszi felkészülés a szervezetnek nagyon fontos., hatásosabban tudunk védekezni az alábbi praktikák segítségével.

A napi táplálkozásunkat alakítsuk kicsit át, hogy a télen  minnél kevesebb betegséggel kelljen majd szembenéznünk.

Délutánonként együnk pédául egészséges rágcsálni valókat  pár szelet zellert, karalábét, cukkinit vagy sárgarépát.Csak úgy magukban, nyersen.:

Délelőttönként , tízóraira nagyon hasznos, ha összevágunk pár almát, teszünk hozzá narancs ill. banánszeleteket.

Ha másnap nincs munka, vagy fontos találkozó, akkor finom vacsora a pirítós, némi olívaolajjal, sóval, pirospaprikával, pár gerezd fokhagyával.

Jó hozzá egy csésze borsmenta tea.

A lábfürdő is hasznos segítség: egy evőkanálnyi étkezési szódabikarbónát oldjunk fel egy lavór meleg vízben és abban pár perc lábáztatás immunerősítő és lúgosító hatású.

A lakásban érdemes párologtatni citrom illóolajat, kellemes illata van és fertőtleníti a levegőt.

Az avokádó csemete is jó szolgálatot tesz egy cserépben, légtisztító hatással rendelkezik.

Hangulatos és hasznos a sólámpa használata is.

Már ez a pár apró változtatás is rengeteget segít a szervezetnek a védekezésben.