sm esetén ötletek

Alább felsorolok pár ötletet, gondolom, nem lehet mindent  kipróbálni, de törekedni kell rá, hogy minél többet megvalósítsunk belőle. Fontossági sorrendben írom le őket:

yaccából naponta 2x1 kapsazulát

méhpempőből szintén két alkalommal naponta 1-1 adagolókanálnyit

ligetszépe olajból 2x1 mokkáskanálnyit

süngombaporból 2x1 adagolókanálnyit

búzafűléből frissen kipréselve 1/2-1 dl-t

kridtálygomba italból 1 liternyit

hasznos még a talpmasszázs, a gerinctorna, az úszás, a szobabiciklizés, a hát gyógynövény tinktúrás átdörzsölése, pl. pásztortáska kivonattal.a testgyertya a csigolyák közötti alkalmazása.

Az étkezésnél az élő ételek fogyasztása komoly segítség, pl. avokádó, vörösszőlőmagliszt, fekete szezámmag, lucerna csíra, bio citrom héjjastól, vagy a fekete áfonya. A táplálkozás pontos beállítását érdemes szakemberre bíznunk, mivel az egyéni tanácsadást igényel.