táplálkozási tanácsok az esszénus evangéliumban

 Nagyon érdekes, figyelemre méltó táplálkozási és életviteli tanácsok találhatók az esszénus evangéliumban, ami több ezer éves, akár most is írhatták volna a legújabb táplálkozási  irányzatok képviselői.

Szinte kizárólag a nyers, élő ételek fogyasztását ajánlja, kivéve  a tejet ill. tejtermékeket. ( ez természetesen a szabadban tartott állatok tejére vonatkozott ): tehát főleg  zöldségeket, gyümölcsöket, magokat.

A napi első étkezést délre, a másodikat napnyugtára javasolja, valamint  hetente egy nap  vízzel történő böjtölést.

Az sem mindegy, hogy egy alkalommal  a fentiek közül mit veszünk magunkhoz, a legjobb, ha csak egyfélét, de maximum 2-3 különböző  ételt.

Ez a hosszú  egészséges élet titka.

 A napi életritmust is úgy igazítják, hogy lehetőleg  kora esti elalvást tanácsolnak és egész napra fizikai ténykedést, lehetőleg a friss levegőn.

" Mert minden, amiben élet van, mozog és csak az mozdulatlan, ami halott"